21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 61,12g | Karb: 160,93g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Сливочное Масло, Магнит Каша Рисовая на Воде, Свитлогорье Сырок Творожный С Вареной Сгущенкой Три Кота. Öğle Yemeği: Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Печень Куриная Тушенная М, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: NAR Гранатовый Сок, Orion Чокопай Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinams2016 Kilo Geçmişi
|