21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 93,84g | Karb: 221,28g.
Kahvaltı: Яблоко, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Табрис Мисо Суп с Сыром Тофу, Sports Research Омега 3, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Простоквашино Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Лента Банан. Akşam Yemeği: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Форель Холодного Копчения, Mayumi Васаби, Kikkoman Соус Соевый, Суши Маркет Филадельфия . Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Здрава Крекер Французский, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Oreo Печенье, Van Damme Маршмеллоу, Сладонеж Вафельные Трубочки , Коркунов Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|