21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 58,64g | Karb: 198,58g.
Kahvaltı: Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Утро Родины Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Orion Choco Pie Dark, Свинина, Шампиньоны в Сметане, Federici Спагетти. Akşam Yemeği: Утро Родины Кофе с Молоком, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|