21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 157,16g | Karb: 310,51g.
Kahvaltı: Kiwi, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Semenzato Pane Integrale Morbido a Fette, Hero Marmellata Light Pesche. Öğle Yemeği: Campanini Riso Carnaroli, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Campanini Riso Carnaroli, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Akşam Yemeği: Yogurt alla Frutta (Magro), Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Carote, Grana Padano Grana Padano, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|