24 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 65,88g | Karb: 352,62g.
Kahvaltı: Smul Kwark Vanille, Magere Yoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Magere Drinkyoghurt met Frambozensap, Gegrild Gehakt. Öğle Yemeği: Smeerpate Tuinkruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Appels, Bloemenhoning, Brabants Roggebrood. Akşam Yemeği: Zoute Stengels, Oriental Mix, Super Chips Paprika, Cassave Kroepoek, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Rode Curry, Rode Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: San Francisco Volkoren, Bounty. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|