21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 25,44g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: Bresso Kräuter der Provence, Grafschafter Vollkornbrot (56g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Honig, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Salat Menü mit Thunfisch, Krautsalat, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Roter Tafelwein. Aperatifler/Diğer: Subway Chocolate Chip Cookie, Möhren. devamı için...
|
|
315 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|