|
体脂肪率:34.1%
昨日のボディパンプ効いてないのか。。。
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 55,45g | Karb: 204,27g.
Kahvaltı: 卵, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: Thiriet Tarte aux Framboises , Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ. Akşam Yemeği: モッツァレラチーズ（一部スキムミルク）, みじん切りされたニンニク, トマト, 卵, ベーコン, Belbake Crêpe. Aperatifler/Diğer: シュークリーム. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|