21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 30,13g | Karb: 124,39g.
Kahvaltı: Брынза, Сушки, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Сушки, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кириешки Кириешки Лайт, Огурец (с Кожурой), Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Пшеничный Хлеб. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|