21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 99,35g | Karb: 79,13g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Джем Абрикосовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Омлет с Овощами, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Aperatifler/Diğer: Уже Готово Оладушки Яблочные, Zero Джем Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|