21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 187,38g | Karb: 241,42g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Choco Shells, Ehrmann High Protein Pudding, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Akşam Yemeği: Olivenöl, Milfina Kräuterbutter, American Style Steakhouse Pommes, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|