21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 122,66g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte di Riso. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Öğle Yemeği: Despar Gallette di Mais, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|