21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 158,39g | Karb: 106,76g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Esselunga Nespole, Enerzona Omega3. Öğle Yemeği: Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote, Rossetto Noce di Bovino , Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Zucchine, Rossetto Noce di Bovino , Olio d'oliva. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|