24 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 94,32g | Karb: 188,08g.
Kahvaltı: Special K Classic, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Insalata Classica, Fegato, Grissini Semplici, Zucchero di Canna, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cavolfiore, Polpette con il Sugo, Grana Padano, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). Aperatifler/Diğer: Yogurt Kiwi Cereali, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3811 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|