|
Потихоньку сбрасывается чит мил)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 101,39g | Karb: 137,26g.
Kahvaltı: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина Индейки, Домик в деревне Сметана 20%, Метро Тортилья. Öğle Yemeği: Бондюэль Горошек Консервированный , Благояр Филе Куриное, Гречка. Akşam Yemeği: Мёд, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
21 May 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|