21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 60,36g | Karb: 119,42g.
Kahvaltı: АВК Конфеты Florens, Roshen Konafetto, Огурец (с Кожурой), Сухое Молоко, Кофе, Гречка Вареная, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Котлета Свиная, Мягкая Салями, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Селедка, Кабачки Жареные. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|