21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 112,10g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молоково Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Морковь, Лук, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Матрикс Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Асто Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|