21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 81,14g | Prot: 66,74g | Karb: 192,56g.
Kahvaltı: Zacht Gekookt Ei, Lijnzaad, Banaan, Bramen, Alpro Soya Nature. Öğle Yemeği: Milbona Soja Melk, Gwoon Aardbeien Extra Jam, Koolhydraatarm Brood, Vita D'or Margarine, Bon Appetit Sellerie Salade, Hazelnootpasta. Akşam Yemeği: Pijnboompitten (Pignolias), Tomaten, Spinazie, Rode Uien, Lidl Tortilla Wraps, Milbona Creme Fraiche 30%, Puntpaprika, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Vita D'or Olijf, Courgette. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips, Druiven, Katja Yoghurt Gums. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|