21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 67,11g | Karb: 23,71g.
Kahvaltı: Neptun Paprykarz Szczeciński, Green Leaf Lettuce , Tesco Mackerel in Tomato Sauce. Öğle Yemeği: Stuffed Pepper with Meat. Akşam Yemeği: Aldi Grated Mozzarella, Tesco Medium Eggs, Chives, Italian Pork Salami. Aperatifler/Diğer: Everyday Essentials Roasted Salted Peanuts, Emporium French Brie, Peaksupps.Com Inulin Powder, Aldi The Deli Capers in Brine , Coffee (made from Ground). devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Samsung Health - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|