21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 115,99g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Torku Pötibör , Aknaz Burger Peynir, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Растительное Масло, Namet Hindi Füme, Яйцо, Migros Mısır Unu, Кофе, Молоко (1% Обезжиренное). Öğle Yemeği: Абрикосы, Мушмула, Гречка с Овощами, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Danone Pro+ XL, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Хлеб с Отрубями, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|