21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 62,43g | Karb: 128,35g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Café, Carrefour Baguette Rustique, Chêne d'Argent Coulommiers, Tapenade. Öğle Yemeği: Noix du Brésil, Citron, Carrefour Filet de Cabillaud , Carrefour Lentilles Cuites, Carrefour Coleslaw, Affligem Bière Blonde, Dulano Filet de Poulet . Akşam Yemeği: Vermouth, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Knorr Soupe à l'oignon. Aperatifler/Diğer: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Affligem Bière Blonde. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 52 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|