21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 74,54g | Karb: 158,96g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Горбуша Соленая, Pirkka Сыр 17%, Перекресток Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авида Ряженка 3,2%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Блины на Молоке, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Окраина Колбаса Варено-Копченая Рублевская, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Швейцарский Сыр, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|