|
Kaget, 10 puasa terakhir udah lupa sama WO dan makan bar bar tapi ttp terkontrol. Dan nimbang ehh turun hehe
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 56,63g | Karb: 185,58g.
Kahvaltı: Udang Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cilok, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|