21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 38,68g | Karb: 74,35g.
Kahvaltı: Сахар, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Ламинарией, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Зеленый Лук, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Шато Тамань Вино Белое Сухое . Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.nikylia Kilo Geçmişi
|