21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 119,09g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Coffee, Edeka Walnüsse, Blueberries, Edeka Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Alpro Skyr Style Natur, Dennree Dinkel Flocken. Öğle Yemeği: Davert Bunte Hülsenfrüchte, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Gut & Günstig Rosenkohl, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Harzinger Minis mit Kümmel. Akşam Yemeği: Edeka Speisequark Magerstufe, Blueberries, Edeka Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|