21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 114,53g | Karb: 265,70g.
Kahvaltı: Banan, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: SFD Odżywka Białkowa, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Akşam Yemeği: Boczek, Ser Gouda lub Edamski, Bataty. Aperatifler/Diğer: Oliwa z Oliwek, Kukurydza. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|