21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 134,97g | Karb: 233,38g.
Kahvaltı: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Chiquita Banane, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Harry Balance Toast (25g), Meerrettich, Gekochtes Ei, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Mozzarella, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Merci Merci Finest Selection, Lorenz Salzstangen, Alnavit Buchweizen Spaghetti, REWE Bio Dinkel Spaghetti, Aldi Rinder-Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Katjes Fred Ferkel, Haribo Lakritzschnecke. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|