21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 118,04g | Karb: 150,72g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Öğle Yemeği: Rapadura, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Seara Linguiça de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Jasmine Granola, Maçã. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|