|
Yeay semangat terus !
Jangan mager olahraga aku ! 😄
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 41,00g | Karb: 183,20g.
Öğle Yemeği: Bayam, Bakso Daging Sapi, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Durian, Ikan Patin, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Gula Merah, Lupis, Air Kelapa, Jeruk, Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ksoo yeoja chingu Kilo Geçmişi
|