21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 105,66g | Karb: 42,25g.
Kahvaltı: Natural Life Chá 30 Ervas. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Pif Paf Presunto, Omelete, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Molico Iogurte Light Morango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|