21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 105,07g | Karb: 100,79g.
Kahvaltı: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Starbucks Caramel Macchiato Creamer. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Sodexo BLT Chicken Salad. Akşam Yemeği: Broccoli, Butter, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Corn On The Cob with Butter , Butcher Box Grass-Fed Flat Iron Steak. Aperatifler/Diğer: Chike Nutrition High Protein Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haley flower Kilo Geçmişi
|