21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 82,12g | Karb: 61,67g.
Kahvaltı: Fit Parad Каша Льняная, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Akşam Yemeği: Финик, Домик в деревне Творог 9%. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
прыжки и зашагивания на скамье - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|