21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 190,09g | Prot: 78,38g | Karb: 38,52g.
Kahvaltı: Сыр Эдам, Сливочное Масло, Айдиго Агар-Агар, Красный Октябрь Какао Порошок, Трапеза Кокосовая Стружка, Авокадо Авокадо, Майонез, Свой Огород Крапива, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Öğle Yemeği: Bonfesto Маскарпоне, Дивный Берег Сёмга Соленая Ломтики. Akşam Yemeği: Каждый День Сыр Маскарпоне. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masaj - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|