21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 25,83g | Karb: 139,38g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Coffee. Öğle Yemeği: Pears , Mexican Rice, Salsa, Sour Cream, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese. Akşam Yemeği: Selection Beef Meatballs, Unico Diced Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Boiled Polenta. Aperatifler/Diğer: Rum and Cola. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|