21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 90,93g | Karb: 181,70g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Mirtilli, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Alfano Noci Sgusciate, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Carrefour Salsa Tonnata, Rio Mare Tonno Leggero, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto Balsamico, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Pomodorini, Esselunga Insalata Ricca. Akşam Yemeği: Olive (Piccole-Extra Large), Sugo di Pomodoro, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Orogel Contorno Tricolore, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Risino Veronese, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banane, Caffè Macchiato, Polase Polase Sport. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|