22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 18,87g | Karb: 71,12g.
Kahvaltı: Poğaça, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Poğaça, Fırında Sebze. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|