22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 62,00g | Karb: 61,97g.
Kahvaltı: Buah Pir, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Forvita Margarine Forvita, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu, Telur, Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|