22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3042 kcal
|
Yağ: 93,32g | Prot: 190,55g | Karb: 340,56g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Pancake, Milbona Yogurt Greco, Crema di mandorle, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Branzino, Conad Pane Integrale, Tre Mulini Cous Cous, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Cavolfiore Cotto (da Fresco), La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Mela, Barrette proteiche, Banana, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|