22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 182,82g | Karb: 320,58g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische BBQ Pulled Pork. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Choco Shells, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Storck Campino Früchte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|