22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 132,48g | Karb: 92,02g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Избенка Молоко 1%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидор Сливка. Öğle Yemeği: Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили , Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 4 Хлеб "Ароматный", Помидор Сливка, Лосось. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Свиная Корейка (Вырезка). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|