22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 89,53g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Помидоры Черри, Манго, Огурец (с Кожурой), Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Боско Хлебцы без Муки, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Шпинат, Гранат, Куриная Грудка, Yelli Чечевица с Томатами. Akşam Yemeği: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Лакомства для Здоровья Крекер Мульти Про, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 46 dakika, Mekik - 15 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|