22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 129,33g | Karb: 120,34g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Mlekovita Сыр Маздамер, АТБ Хлебцы Классические. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Grow Food Куриное Филе в Кляре, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Арахис, Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|