22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 48,19g | Karb: 142,40g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH Gepofte Spelt, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Avocado, Jumbo Biologische Maiswafels. Akşam Yemeği: AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Jumbo Spinazie A La Creme. Aperatifler/Diğer: Aldi Mini Crackers, Chardonnay, Lay's Naturel Chips (Zakje), Liga Evergreen Krenten, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Lay's Naturel Chips (Zakje), Chardonnay, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, EMTÉ Bourgondische Rib, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|