22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 61,78g | Karb: 239,28g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Магнит Энергетик Hot Cat, Цезарь Пельмени Классика, Каравай Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Два Гуся (Two Geese) Медовуха Клюквенная, Доброфлот Горбуша Натуральная. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|