22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 61,83g | Karb: 117,23g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Öncü Domates Salçası, Tereyağı, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Salça, Aknaz Light Beyaz Peynir, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Sek Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Badem, Milupa Rezene Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|