25 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 120,63g | Prot: 123,61g | Karb: 215,04g.
Kahvaltı: Rührei. Öğle Yemeği: Mandeln Gehackt, Erdbeeren, River Cola Mix 0%, Ice Cream, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kalbsmedaillons. Akşam Yemeği: Genießerwürfel, Pizza Pepperoni-Salame, Hähnchenbrust-Streifen, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Koşu - 13/kph - 32 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|