22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 155,79g | Karb: 246,27g.
Kahvaltı: Kellogg's Sucrilhos, Qualitá Uva sem Semente, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pão de Alho, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Perdigão Peito de Peru Defumado, Maçã, Jasmine Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|