|
Trevlig start på helgen helt enkelt 😊
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3343 kcal
|
Yağ: 166,64g | Prot: 42,72g | Karb: 416,58g.
Kahvaltı: Lätta Smör, Brödernas Basturökt Skinka, Wasa Husman. Öğle Yemeği: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Göteborgs Jätten Choklad, Nestle Kitkat (45g). Aperatifler/Diğer: Fisherman`s Friend Halstablett, Dals Skumfilurer Harar & Hönor, Kingsway Iste med Persika, Fazer Kina Snacks, Estrella Dillchips, Vicks Honey Fresh. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Promenad 2,5 km 3602 steg - 26 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|