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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 24%, M: 37.2%
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90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3215 kcal
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Yağ: 81,44g | Prot: 172,06g | Karb: 459,07g.
Kahvaltı: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Catupiry Cream Cheese, Banana Prata. Öğle Yemeği: Zuppa Batata Frita Congelada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Banana Prata, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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