22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 155,00g | Karb: 178,41g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Wonder White Bread, Dairyland Fat Free Creamer, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), President's Choice Organics Quinoa, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayo Légère, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Smart For Life Choco Crisp Protein Bar, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Deli Sliced Ham, Bulk Barn Collagen, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|