25 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 97,58g | Karb: 183,28g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Diete.Tic. Öğle Yemeği: Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Arance (con Buccia), Insalata di Pomodori, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Provolone. Akşam Yemeği: Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cotoletta di Vitello. Aperatifler/Diğer: Eridania Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4358 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|